Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

4.7 36 評分

準備 10 分

總時間 10 分

4 vasos

食材

100 g de frambuesas congeladas
100 g de fresas congeladas
50 g de arándanos rojos deshidratados
250 g de zumo de manzana frío (sin azúcar añadido)
30 g de copos de avena
70 g de muesli (sin azúcar añadido)
500 g de yogur natural

難易度

簡單

營養價值每 1 vaso

蛋白質 8.5 g

卡路里 888 kJ / 212.5 kcal

脂肪 6.3 g

纖維 4.5 g

碳水化合物 30.2 g

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