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三色燴花椰菜
TM5 TM6

三色燴花椰菜
2.0 (2 評分 )
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食材

  • 15 克 蒜頭
  • 10 克 油
  • 200 克 南瓜 ，去皮，切丁(約1.5公分)
  • 200 克 白花椰菜 ，切大朵(約3公分)
  • 50 克 小蕃茄 ，對半切
  • 1 茶匙 糖
  • ½ 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 太白粉 ，先與1大匙水調勻
營養價值
每 1 人份
卡路里
348.2 kJ / 83.2 kcal
蛋白質
2.2 g
碳水化合物
15.2 g
脂肪
2.8 g
纖維
2.5 g

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