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蒜味木耳炒花椰菜
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蒜味木耳炒花椰菜
3.4 (18 評分 )
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食材

  • 1000 克 水 (川燙用)
  • 150 克 綠花椰菜 ，切小朵(約3公分)
  • 30 克 紅蘿蔔 ，切薄片
  • 20 克 蒜頭
  • 10 克 油
  • 100 克 新鮮黑木耳 ，切塊(約2公分)
  • ¼ 茶匙 鹽
  • ¼ 茶匙 糖
營養價值
每 1 人份
卡路里
334 kJ / 79.9 kcal
蛋白質
2.1 g
碳水化合物
11.2 g
脂肪
3.9 g
纖維
3 g

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