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玉米炒三色丁
TM6 TM5

玉米炒三色丁
1.0 (1 評分 )
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食材

  • 1000 克 水 (烹煮用)
  • 100 克 馬鈴薯 ，去皮，切丁(約1公分)
  • 100 克 紅蘿蔔 ，去皮，切丁(約1公分)
  • 60 克 冷凍青豆
  • 15 克 蒜頭
  • 15 克 油
  • 70 克 火腿 ，切丁(約1公分)
  • 60 克 罐裝玉米粒
  • ½ 茶匙 鹽
營養價值
每 1 人份
卡路里
500.4 kJ / 119.7 kcal
蛋白質
6.2 g
碳水化合物
13.2 g
脂肪
5.6 g
纖維
2.6 g

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