Marocká polévka harira s kuřecím masem
TM5

Marocká polévka harira s kuřecím masem

4.9 (22 評分 )

食材

  • 10 stonků koriandru, čerstvého, na kousky
  • 150 gramů pórku, na kousky
  • 120 gramů řapíkatého celeru, na kousky
  • 100 gramů mrkve, na kousky
  • 30 gramů olivového oleje, plus extra na pokapání
  • 2 čajové lžičky kmínu, mletého
  • 1 ½ - 2 čajové lžičky mletého koriandru, dle chuti
  • 2 čajové lžičky mleté skořice
  • 2 čajové lžičky mleté kurkumy
  • 2 - 3 polévkové lžíce harissa omáčky, dle chuti
  • 500 gramů vody
  • 800 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
  • 85 gramů zelené čočky
  • 2 čajové lžičky kuřecí dochucovací pasty
    或 2 kuřecí bujóny (pro 0,5 l vody)
  • 1 polévková lžíce zlatého cukru, krupice
  • 10 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
  • 4 kuřecí paličky, vykostěné, bez kůže (cca 400 gramů), na kousky (2 cm)
    或 400 gramů kuřecích prsou, bez kůže, bez kostí, na kousky (2 cm)
  • 8 plátků bílého chlebu, toastového
  • 200 gramů bílého jogurtu

營養價值
每 1 porce
卡路里
1777 kJ / 424 kcal
蛋白質
39 g
碳水化合物
46 g
脂肪
7 g
纖維
9 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r170884