Komplettmenü: Linsen, Schweinefilet und Salat
TM5 TM6

Komplettmenü: Linsen, Schweinefilet und Salat

3.5 (2 評分 )

食材

  • 300 g Linsen, vor dem Einweichen gewogen
    或 2 Dosen Linsen gekocht, (800 g), gewaschen und abgetropft
  • 150 g Zwiebeln, geviertelt
  • 100 g Peperoni, rot oder grün, in Stücken
  • 2 Knoblauchzehen
  • 60 g Karotten, in Stücken
  • 60 g Olivenöl, nativ
  • 750 g gemischtes Gemüse, gefroren
  • 3 Eier, ganz, in Frischhaltefolie eingewickelt
  • 2 Schweinefilets (350-400 g pro Steak)
  • 2 TL Rindfleischextrakt
    或 1 TL Sojasauce
  • 2 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 1 ½ TL Paprika edelsüss
  • 1 TL Kräutermischung, getrocknet, (Oregano, Thymian, Rosmarin, etc.)
  • ½ TL flüssiges Karamell
  • 10 g Zitronensaft
  • 80 g Chorizo, in Scheiben
  • 100 g Serranoschinken, gewürfelt
    或 100 g Speck, gewürfelt
  • 1 Lorbeerblatt, getrocknet
  • 1 TL Salz
  • 700 g Wasser

營養價值
每 1 Portion
卡路里
2282 kJ / 546 kcal
蛋白質
40.3 g
碳水化合物
44.35 g
脂肪
22.85 g
纖維
10.3 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r167214