Houmous de betterave rouge
TM6 TM5 TM31

Houmous de betterave rouge

4.9 ( 44 評分 )

食材

  • 2 gousses d'ail
  • 200 g de pois chiches en boîte égouttés
  • 300 g de betterave rouge, cuite
  • 30 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 50 g de tahini (pâte de sésame)
    或 50 g de graines de sésame grillées (pâte de sésame)
  • 1 c. à café de sel fin
  • 50 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 pincée de curry en poudre
  • 1 pincée de cumin en poudre

Présentation

  • 24 feuilles d'endive (env. 2-3 endives)
  • 200 g de betterave rouge, cuite finement tranchée
  • 1 trait d'huile d'olive extra vierge
  • 1 c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
  • 1 c. à soupe de graines de sésame grillées

營養價值
每 1 portion
卡路里
120 kcal / 502 kJ
蛋白質
3.7 g
脂肪
7.35 g
碳水化合物
9.7 g
纖維
3.6 g

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