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Zuppa di spinaci e lenticchie
TM5 TM6

Zuppa di spinaci e lenticchie
4.6 (7 評分 )
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食材

  • 50 g di cipolla, tagliata in quarti
  • 50 g di carota, pelata e tagliata a rondelle (0.5 cm)
  • 50 g di foglie di sedano, lavate ed asciugate
  • 250 g di lenticchie
  • 1 foglia di alloro secca
  • 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
  • 1000 g di acqua
  • 50 g di olio di oliva
  • 200 g di foglie di spinaci fresche, lavate ed asciugate
  • ½ cucchiaino di sale (非必選)
  • 160 g di riso (tempo di cottura 16 minuti)
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1887 kJ / 451 kcal
蛋白質
18.8 g
碳水化合物
67.3 g
脂肪
13.7 g
纖維
10.5 g

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