裝置與配件
Losos se zeleninou a kuskusem
準備 20 分
總時間 40 分
2 porce
食材
-
3 - 4 stonky čerstvé petržele otrhané
-
200 gramů rajčat na čtvrtky
-
150 gramů červené papriky na kousky
-
200 gramů cukety na kousky
-
500 gramů vody
-
250 gramů čerstvých filetů z lososa na 2 díly
-
¼ čajové lžičky soli a trochu navíc na lososa
-
2 - 3 špetky mletého černého pepře a trochu navíc na lososa
-
citrónová šťáva
-
50 gramů kuskusu (instantního, doba namáčení 5 minut)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
32 g
卡路里
1644 kJ /
393 kcal
脂肪
15 g
纖維
6.8 g
碳水化合物
27 g