裝置與配件
Parmentier de poisson et chou vert
準備 15 分
總時間 1小時 25 分
8 portions
食材
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1800 g d'eau
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500 g de lait
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800 g de filets de haddock coupés en trois
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350 g de chou vert coupé en lanières
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1000 g de pommes de terre farineuses, spécial purée coupées en cubes (2 cm)
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1 gousse d'ail
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30 g de beurre doux
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150 g de crème liquide 30-40% m.g.
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2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 pincée de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
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1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
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1 filet de jus de citron jaune non traité
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
28.8 g
卡路里
1401 kJ /
333 kcal
脂肪
12.4 g
纖維
3.4 g
碳水化合物
24.8 g
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