裝置與配件
Piure de legume, cartofi și carne
準備 10 分
總時間 35 分
620 g
食材
-
cartofi tăiați cuburi40 - 60 g
-
legume tăiate bucăți90 - 100 g
-
20 - 30 g pește file, cu sau fără piele, tăiată bucățicarne fără pielițe și os tăiată bucăți20 - 30 g
-
apă400 g
-
suc de portocale30 - 45 g
-
ulei de rapiță (8-10 g)2 - 2 ½ lingurițe
難易度
簡單
營養價值 每 620 g
蛋白質
8 g
卡路里
831 kJ /
199 kcal
脂肪
12 g
纖維
2.8 g
碳水化合物
14 g