裝置與配件
Pain aux pois chiches et dip au curry de légumes
準備 15 分
總時間 1小時
4 portions
食材
Le pain aux pois chiches
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280 g de farine de pois chiche
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200 g d'eau
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50 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque de four
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½ c. à café de sel
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1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
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1 c. à soupe de graines de sésame
La tartinade de curry aux légumes
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30 g d'huile d'olive
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½ c. à café de graines de coriandre
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½ c. à café de graines de cumin
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1 c. à café de curry en poudre
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1 c. à café d'ail en poudre
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100 g d'aubergine détaillée en dés (1 cm)
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100 g de courgette détaillée en dés (1 cm)
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80 g de tomates concassées en conserve
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½ c. à café de sel
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1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
15 g
卡路里
2011 kJ /
480 kcal
脂肪
29 g
纖維
12.3 g
碳水化合物
35 g