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綜合野菇起士歐姆蛋
TM5 TM6

綜合野菇起士歐姆蛋
5.0 (1 評分 )
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食材

綜合野菇鮮蔬

  • 15 克 蒜頭
  • 10 克 奶油
  • 120 克 新鮮綜合菇類 ，去根部，剝散
  • 30 克 櫛瓜 ，切薄片
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 1 小撮 黑胡椒粉

歐姆蛋

  • 油 ，少許，刷油用
  • 3 顆 蛋
  • ¼ 茶匙 鹽
  • 1 小撮 黑胡椒粉
  • 500 克 水
  • 5 克 奶油
  • 30 克 比薩起士絲
營養價值
每 1 人份
卡路里
1010 kJ / 241 kcal
蛋白質
16 g
碳水化合物
8 g
脂肪
17 g
纖維
2 g

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