難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g broccoli florets
- 1 red pepper (approx. 200 g), cut in pieces
- 1 apple (approx. 130 g), peeled, cored and quartered
-
30
g pine nuts
或 sunflower seeds - 25 g olive oil
-
15
g cider vinegar
或 white balsamic vinegar - 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 468.1 kJ / 111.9 kcal
- 蛋白質
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 9.9 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 416.4 mg
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