裝置與配件
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
準備 45 分
總時間 1小時 5 分
4 porcje
食材
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2-3 mm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
-
250 g grzybów, świeżych
-
700 g filetów z piersi kurczaka, ze skórą700 g pierś z kaczki, ze skórą, bez kości
-
2 - 3 łyżki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku kupnej lub wykonanej w TM (patrz wskazówki)
-
2 szczypty soli
-
1200 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)2 łyżeczki koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
80 g sosu sojowego
-
200 g ryżu długoziarnistego
-
200 g kapusty pekińskiej, pokrojonej na kawałki200 g kapusty pak choi pokrojonej na kawałki
-
100 g różyczek brokułu pokrojonych na 2 cm kawałki
-
2 łyżeczki oleju sezamowego (10 g)
-
3 - 4 łyżki miodu (ok. 80 g)
難易度
進階
營養價值 每 1 porcję
鈉
1336.8 mg
蛋白質
44.1 g
卡路里
2218 kJ /
530.1 kcal
脂肪
11.1 g
纖維
2.1 g
飽和脂肪
2.9 g
碳水化合物
63.2 g