裝置與配件
Pollo con miel y lima y chutney de mango
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
4 raciones
食材
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3 - 6 limas
Pollo marinado
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30 g de miel
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½ cucharadita de pimienta negra recién molida
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½ cucharadita de sal
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½ - 1 cucharadita de pimentón dulce
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1 diente de ajo
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700 g de pechuga de pollo (4 unidades)
Chutney de mango y pollo al vapor
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10 - 15 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo
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2 dientes de ajo
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100 g de cebolla en dos trozos
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75 g de pimientos rojos en trozos
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1 - 2 cucharaditas rasas de guindilla seca desmenuzada, sin semillas1 - 2 chiles jalapeños frescos sin semillas
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500 g de mango maduro (solo la pulpa) en trozos de 1-2 cm
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2 cucharaditas de sal
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100 g de azúcar
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250 g de agua
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
1574.8 mg
蛋白質
43 g
卡路里
1346 kJ /
321 kcal
脂肪
1.7 g
纖維
4.7 g
飽和脂肪
1.9 g
碳水化合物
31 g
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