搜尋
Čočka na kari s dýní v páře
TM5 TM6

Čočka na kari s dýní v páře
4.5 (11 評分 )
免費註冊

食材

  • 3 vrchovaté čajové lžičky kmínu, celého (10 gramů)
  • 4 vrchovaté čajové lžičky koriandrových semínek (10 gramů)
  • 1 ½ čajové lžičky soli, jemné
  • 30 gramů koriandru, čerstvého
  • 50 gramů kokosové dužiny, čerstvé, oloupané, na kousky (2-3 cm) (非必選)
    或 3 vrchovaté polévkové lžíce strouhaného kokosu, čerstvého (15 gramů) (非必選)
  • 80 gramů másla, na kousky
  • 300 gramů cibule, na kousky
  • 2 stroužky česneku
  • ½ - ¾ čajové lžičky mletého kajenského pepře
    或 1 - 2 zelené chilli, čerstvé (6-8 cm dlouhé), bez semínek
  • 1000 - 1200 gramů dýně, bez semínek, se slupkou, na 8 kousků
    或 1000 - 1200 gramů máslové dýně, bez semínek, se slupkou, na 8 kousků
  • 300 gramů čočky, hnědé, zelené nebo čočky Puy
  • 1000 gramů vody
  • 250 - 300 gramů pečených červených paprik, konzervovaných, na kostky (1-2 cm)
  • 130 gramů crème fraîche (非必選)
  • koriandr, čerstvý, na ozdobení
營養價值
每 1 porci
卡路里
1504 kJ / 358 kcal
蛋白質
13 g
碳水化合物
33 g
脂肪
17 g
纖維
10.3 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r151420