Rolada z indyka z brokułami i fetą
TM6 TM5

Rolada z indyka z brokułami i fetą
4.7 (180 評分 )
免費註冊

食材

  • 1200 g wody
  • 200 - 250 g różyczek brokułu
  • 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 30 g oleju
  • 60 - 80 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
  • 20 - 40 g bułki tartej
  • ½ łyżeczki tymianku, suszonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • ½ - 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
  • 1 filet z piersi indyka, bez skóry i kości (1000-1500 g)
  • 150 g szynki serrano, w plastrach
    或 150 g szynki szwarcwaldzkiej, w plastrach
  • 10 suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
營養價值
每 1 porcję
卡路里
1787.8 kJ / 427 kcal
蛋白質
52.3 g
碳水化合物
16.8 g
脂肪
17 g
飽和脂肪
4 g
纖維
4 g
鈉
710.7 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

/search/zh-Hant?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r150669