裝置與配件
Poached chicken with liquid stock
準備 5 分
總時間 25 分
4 portions
食材
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brown onions180 g
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garlic cloves2
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water1500 g
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salt1 tsp
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ground black pepper½ tsp
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mixed fresh herbs leaves and stems (i.e. rosemary, oregano, thyme, mint, basil, sage)2 - 3 sprigs
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skinless chicken thigh fillet cut into pieces (6-8 cm)500 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
648.3 mg
蛋白質
23.7 g
卡路里
689 kJ /
164 kcal
脂肪
6.4 g
纖維
1.5 g
飽和脂肪
1.9 g
碳水化合物
2.3 g