裝置與配件
Rollitos de lenguado y gambas
準備 30 分
總時間 45 分
4 raciones
食材
Rollitos de pescado
-
20 - 30 g zumo de limón
-
8 filetes de lenguado sin piel ni espinas, salpimentados
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8 gambas frescas enteras sin pelar
-
aceite de oliva (para pincelar)
Mayonesa
-
200 g de aceite de oliva suave
-
1 huevo
-
10 g de vinagre
-
1 pellizco de sal
Bechamel
-
10 g de mantequilla
-
10 g de aceite de oliva
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20 g de harina
-
300 g de leche entera
-
½ cucharadita de sal
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1 pellizco de pimienta molida
-
1 pellizco de nuez moscada molida
Cocción
-
300 g de agua
難易度
中等
營養價值 每 1 ración
蛋白質
39.49 g
卡路里
3106 kJ /
743 kcal
脂肪
61.62 g
纖維
0.18 g
碳水化合物
7.41 g
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