難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Dinkel
- 50 g Mohnsamen
- 100 g Haferflocken
- 400 g Wasser
- 2 Eier
- 50 g Rohrohrzucker
- 1 ½ TL Kakaopulver
- 2 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 500 g frische Zwetschken, entsteint, halbiert
- 1 Prise Muskatnuss, gemahlen
- 1 Zimtstange, halbiert
- Kokosöl zum Braten
- Honig zum Beträufeln
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2138 kJ / 510 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 70 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 12 g
替代食譜
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