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腰果雞柳
TM5 TM6

腰果雞柳
3.8 (10 評分 )
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食材

  • 250 克 雞胸肉, 切條
  • 1 顆 蛋, 打散備用
  • 50 克 低筋麵粉
  • 20 克 蒜頭
  • 10 克 油
  • 100 克 洋蔥, 切條
  • 15 克 新鮮紅辣椒, 切片
  • 40 克 蔥, 切段
  • 1 大匙 魚露
  • 1 大匙 蠔油
  • 2 茶匙 糖
  • 60 克 水
  • 40 克 無鹽腰果
  • 1 大匙 檸檬汁
營養價值
每 1 人份
卡路里
1068 kJ / 255 kcal
蛋白質
20 g
碳水化合物
23 g
脂肪
10 g
纖維
2 g

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