裝置與配件
Quiche de puerro y tomate (sin gluten)
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
8 raciones
食材
Masa
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140 g de arroz integral
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40 g de habas secas de soja blanca
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2 huevos
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35 g de aceite de oliva
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1 ½ cucharaditas de sal
Relleno
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200 g de queso emmental en trozos
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300 g de agua
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500 g de puerro en rodajas (1 cm)
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1 trozo de mantequilla para engrasar el molde
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150 g de dados de beicon (consultar lista FACE)
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300 g de tomates en trozos
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3 huevos
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200 g de nata
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1 cucharada de fécula de patata (consultar lista FACE)
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1 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta negra molida
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1 pellizco de nuez moscada molida
難易度
中等
營養價值 每 1 ración
蛋白質
19.53 g
卡路里
1605 kJ /
384 kcal
脂肪
26 g
纖維
3.01 g
碳水化合物
17.95 g