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Tortilhas vegetarianas
TM31 TM5 TM6

Tortilhas vegetarianas
4.2 (26 評分 )
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食材

  • 30 g azeite
  • 1 c. chá de canela em pó
  • ½ c. chá de cominhos
  • ½ c. chá de paprika picante
    或 ½ c. chá de colorau
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 200 g batata-doce cortada em cubos pequenos
  • 200 g tomate em pedaços
  • 1 c. chá de sal
  • ½ malagueta vermelha cortada em rodelas (非必選)
  • 400 g feijão-branco cozido escorrido
  • 10 g coentros, só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar
  • 6 tortilhas de trigo
營養價值
每 1 dose
卡路里
1309.8 kJ / 313.1 kcal
蛋白質
10 g
碳水化合物
49.2 g
脂肪
9.1 g
飽和脂肪
1.4 g
纖維
6.6 g
鈉
776.8 mg

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