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Möhren-Kichererbsen-Suppe
TM6 TM5

Möhren-Kichererbsen-Suppe
4.1 (234 評分 )
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食材

  • 6 Stängel Petersilie, abgezupft
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 4 EL Olivenöl
  • 400 g Möhren, in Stücken
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
  • 600 g Wasser
  • 150 g Orangensaft, frisch gepresst
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 2 Msp. Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • ¼ TL Zimt
  • ½ TL Chiliflocken
  • 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Abschmecken
營養價值
每 1 Portion
卡路里
985 kJ / 235 kcal
蛋白質
6 g
碳水化合物
21 g
脂肪
12 g

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