裝置與配件
Kohlrabi-Spinat-Lasagne
準備 45 分
總時間 1小時 45 分
6 Portionen
食材
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Gouda in Stücken150 g
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Zwiebeln geviertelt100 g
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Olivenöl10 g
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Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)500 g
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Salz2 TL
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Pfeffer, gemahlen1 Msp.
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Muskat, gemahlen2 Msp.
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Knoblauchzehe halbiert1
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Butter etwas mehr zum Einfetten30 g
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Kohlrabi (ca. 2 Stück)400 g
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Weizenmehl40 g
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Milch400 g
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Wasser200 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Paradeiser groß4
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Lasagneblätter6
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Schinken in Scheiben200 g
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Sonnenblumenkerne (非必選)2 - 3 EL
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
28 g
卡路里
2018 kJ /
482 kcal
脂肪
22 g
纖維
9 g
碳水化合物
43 g