裝置與配件
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
準備 15 分
總時間 1小時
2 porce
食材
-
60 gramů bílé quinoy
-
700 gramů vody
-
¼ červené papriky bez semínek, na kousky
-
3 - 4 cherry rajčata napůl
-
1 mango, zralé dužina, na kostky (1x1 cm)
-
2 snítky čerstvé máty pouze lístky
-
4 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
-
¼ čajové lžičky mletého kmínu
-
1 - 2 špetky mořské soli podle chuti
-
1 - 2 špetky mletého černého pepře podle chuti
-
1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
-
2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
-
200 gramů bílé cizrny, konzervované propláchnuté a scezené
-
40 gramů goji předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
16 g
卡路里
1859 kJ /
443 kcal
脂肪
10.5 g
纖維
10.7 g
碳水化合物
66 g
更多相關食譜
Quinoa
10 食譜
捷克共和國
捷克共和國