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Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter
TM5 TM6

Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter
4.6 (182 評分 )
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食材

  • 300 g Karotten, in Stücken
  • 1 Knoblauchzehe, halbiert
  • 50 g rote Linsen
  • 300 g Wasser
  • ½ TL Salz
  • ½ TL Currypulver
  • 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
  • ¼ TL Zimt, gemahlen
  • ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 2 EL Mandelstifte
    或 2 EL Mandelblättchen
  • 1 EL Mandelmus
營養價值
每 1 Portion
卡路里
456 kJ / 109 kcal
蛋白質
5 g
碳水化合物
11 g
脂肪
5 g
纖維
5 g

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