裝置與配件
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
準備 15 分
總時間 35 分
6 Portionen
食材
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Petersilie abgezupft½ Bund
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Möhren in Stücken200 g
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Curry mild1 ½ TL
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Sonnenblumenöl20 g
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Paprika, gemischt rot und gelb, in Stücken300 g
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rote Linsen200 g
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Wasser900 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Crème fraîche3 EL
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
10 g
卡路里
850 kJ /
203 kcal
脂肪
8 g
纖維
8.2 g
碳水化合物
18 g