難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
培根起士雞肉卷
- 6 片 培根片
- 300 克 去皮去骨雞胸肉 ，(約3付)，橫向剖半對切成6份
- 鹽 ，少許
- 黑胡椒粉 ，少許
- 30 克 比薩起士絲
- 12 根 蘆筍 ，去除尾端較硬的部位
- 60 克 紅蘿蔔 ， 切成6等份長條狀
紅藜米飯、雞肉清湯
- 1000 克 水
- 300 克 雞翅 (二節翅)
- 100 克 洋蔥 ，切絲
- 60 克 紅蘿蔔 ，切條(約0.5公分)
- 30 克 西洋芹 ，取莖、切條(約0.5公分)
- 1 片 乾燥月桂葉 (非必選)
- ¼ 茶匙 義大利綜合香料 (非必選)
- 200 克 白米 ， 洗淨、瀝乾
- 50 克 紅藜麥
- 1 茶匙 鹽
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 5525 kJ / 1320 kcal
- 蛋白質
- 86 g
- 碳水化合物
- 116 g
- 脂肪
- 55 g
- 纖維
- 8 g
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