裝置與配件
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
準備 5 分
總時間 20 分
6 raciones
食材
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600 g de leche de almendras
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10 g de vainilla líquida
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20 g de miel20 g de jarabe de arce
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2 cucharadas de semillas de chía
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100 g de copos de avena
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1 cucharada de azúcar
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50 g de frutos rojos frescos variados
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2 plátanos en rodajas
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
5.33 g
卡路里
881 kJ /
210 kcal
脂肪
5.52 g
纖維
5.01 g
碳水化合物
35.21 g
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