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Artischockensuppe (vegan)

Artischockensuppe (vegan)
4.0 21 評分
準備 45 分
總時間 1小時
6 Portionen
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食材

  • Wasser etwas mehr für die Artischocken
    1000 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    4 EL
  • frische Artischockenherzen (siehe Tipps)
    500 g
  • Zwiebeln halbiert
    150 g
  • Sonnenblumenöl
    20 g
  • Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken
    150 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)
    4 TL
  • Olivenöl zum Braten
  • Balsamico-Essig dunkel, etwas mehr zum Beträufeln
    2 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • vegane Sahne (z.B. Mandelsahne, selbst gemacht)
    100 g

難易度

中等

營養價值 每 1 Portion

蛋白質 5 g
卡路里 661 kJ / 158 kcal
脂肪 11 g
纖維 11.4 g
碳水化合物 9 g

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