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酪梨優格豆奶
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酪梨優格豆奶
3.7 (3 評分 )
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食材

  • 250 克 酪梨, 去皮、去核，切塊
  • 30 克 新鮮菠菜葉
  • 30 克 杏仁
  • 80 克 益生菌優格 (市售或自製)
  • 300 克 豆奶
  • 350 - 400 克 水 (冰水)，依個人喜好調整
  • 2 - 3 大匙 蜂蜜, 依個人喜好調整
營養價值
每 1 杯
卡路里
1224 kJ / 292 kcal
蛋白質
7 g
碳水化合物
16 g
脂肪
21 g
纖維
5.5 g

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