Putenschnitzel süß-sauer

Name: Putenschnitzel süß-sauer
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 Portionen
Ingredients: ½ TL Salz; ½ TL Curry; ¼ TL Paprika rosenscharf; ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen; 600 g Putenschnitzel; 1200 g Wasser; 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 200 g Reis, parboiled; 100 g Möhren; 150 g rote Paprika; 200 g Austernpilze; 150 g Sojabohnensprossen, frisch; 30 - 40 g Sojasauce; 50 g Balsamico, dunkel; 70 g Tomatenmark; 50 g Sherry; 30 g Speisestärke; 50 g brauner Zucker; 1 Dose Ananasstücke

3.8 (106 評分 )

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難易度中等

準備時間 20 分

總共時間 1小時

份量 4 Portionen

食材

½ TL Salz
½ TL Curry
¼ TL Paprika rosenscharf
½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
600 g Putenschnitzel (4 Stück à ca. 150 g)
1200 g Wasser
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
200 g Reis, parboiled
100 g Möhren, in Scheiben (ca. 5 mm)
150 g rote Paprika, in Stücken (3 cm)
200 g Austernpilze, ggf. in Scheiben (ca. 5 mm)
或 200 g Champignons, ggf. in Scheiben (ca. 5 mm)
150 g Sojabohnensprossen, frisch

30 - 40 g Sojasauce, nach Geschmack
50 g Balsamico, dunkel
70 g Tomatenmark
50 g Sherry, trocken
30 g Speisestärke
50 g brauner Zucker
1 Dose Ananasstücke (Abtropfgew. 260 g), abgetropft, Saft aufgefangen

營養價值: 每 1 Portion
卡路里: 2306 kJ / 551 kcal
蛋白質: 43 g
碳水化合物: 78 g
脂肪: 4 g
纖維: 9 g

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