裝置與配件
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
準備 25 分
總時間 45 分
4 porcje
食材
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
3 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)
-
1 łyżeczka soli
-
2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
170 g makaronu suchego, typu orzo
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
718.3 mg
蛋白質
31.8 g
卡路里
2691.4 kJ /
643.3 kcal
脂肪
39.7 g
纖維
3.7 g
飽和脂肪
15.9 g
碳水化合物
40.2 g
更多相關食譜
ŁOSOŚ
10 食譜
波蘭
波蘭