難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g coentros
-
100
g queijo Emmental
或 100 g queijo flamengo - 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em fatias (0,5 cm aprox. espessura)
- 35 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 dentes de alho
- 50 g alho-francês
- 100 g espinafres descongelados bem espremidos
- 6 ovos
- 200 g leite
-
100
g natas de soja
或 100 g natas - 1 pitada de pimenta
- 15 g amido de milho
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1945.7 kJ / 465 kcal
- 蛋白質
- 21.7 g
- 碳水化合物
- 35.4 g
- 脂肪
- 26.7 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 1075.2 mg
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