難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 115 g de chorizo, pelado y en trozos
- 1 diente de ajo
- 210 g de lentejas limpias y remojadas en agua por media hora
- 1200 g de agua
- 1 ½ cdita de sal fina
- 300 g de puré de tomate
- 1 pizca de semillas de comino
- 5 g de cilantro
- 150 g de plátano macho, cortado en medias lunas
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1295.5 kJ / 309.6 kcal
- 蛋白質
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 41.3 g
- 脂肪
- 9.6 g
- 飽和脂肪
- 3.4 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 1107.3 mg
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