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Smoothie rico de citrinos

Smoothie rico de citrinos
5.0 3 評分
準備 5 分
總時間 10 分
5 doses
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食材

  • toranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
    1
  • laranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
    1 ½
  • uvas pretas previamente congeladas
    150 g
  • lima s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
    1
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    60 g
  • bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços
    2
  • mel (非必選)
    2 - 3 c. sopa de

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 1.5 mg
蛋白質 1.5 g
卡路里 429.3 kJ / 102.6 kcal
脂肪 0.3 g
纖維 3.3 g
飽和脂肪 0.1 g
碳水化合物 26.8 g

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