Smoothie energizzante banana e arachidi

Smoothie energizzante banana e arachidi

4.3 36 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 bicchieri

食材

2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
3 cucchiai di fiocchi di avena
3 cucchiai di burro di arachidi

2 cucchiai di arachidi tostate non salate
15 g cioccolato fondente (70% di cacao) (非必選)
550 - 650 g di bevanda a base di mandorle a piacere

難易度

簡單

營養價值每 1 bicchiere

蛋白質 14 g

卡路里 2115 kJ / 510 kcal

脂肪 28 g

纖維 8.9 g

碳水化合物 46 g

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