難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g di latte intero
- 4 - 6 pezzi di scorza di arancia (senza la parte bianca)
- 20 g di fiocchi di avena
- 30 g di miele
- 1 vasetto di yogurt naturale (125 g)
- 70 g di succo di arancia (非必選)
- 營養價值
- 每 1 vasetto
- 卡路里
- 364 kJ / 87 kcal
- 蛋白質
- 3.89 g
- 碳水化合物
- 8.77 g
- 脂肪
- 4.03 g
- 纖維
- 0.2 g
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