裝置與配件
Kartoffel-Kabanossi-Chili
準備 20 分
總時間 50 分
4 Portionen
食材
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rote Chilischote, frisch entkernt½
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Zwiebel halbiert1
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Öl20 g
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Paprika, gemischt geviertelt350 g
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Wasser150 g
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Tomatenmark50 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Mais (Abtropfgew. 150 g), abgetropft1 Dose
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Kartoffeln in Würfeln (2 cm)300 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Mini-Kabanossi halbiert250 g
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 400 g), abgetropft1 Dose
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
23 g
卡路里
2466 kJ /
590 kcal
脂肪
34 g
纖維
15.6 g
碳水化合物
37 g
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