裝置與配件
Jardinière de légumes, pesto de menthe
準備 15 分
總時間 45 分
4 portions
食材
Le pesto de menthe
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1 gousse d'ail
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1 bouquet de feuilles de menthe fraîche
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30 g de parmesan
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1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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80 g d'huile d'olive
La jardinière
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80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
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15 g d'huile d'olive
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30 g de pousses d'épinards frais
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300 g d'eau
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1 cube de bouillon de légumes
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350 g de petits pois frais écossés
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250 g de carottes nouvelles
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200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux
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250 g de haricots verts frais coupés en bâtonnets
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2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
21.8 g
卡路里
2199 kJ /
525 kcal
脂肪
28.3 g
纖維
20.3 g
碳水化合物
46.3 g