裝置與配件
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
準備 15 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
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20 g de queso manchego semicurado
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100 g de jamón cocido
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1 diente de ajo
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20 g de aceite de oliva
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1 cucharada de pan rallado
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80 g de champiñones en cuartos
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2 huevos
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300 g de agua
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40 g de ramilletes de coliflor pequeños
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40 g de ramilletes de brócoli pequeños
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
11.7 g
卡路里
672 kJ /
161 kcal
脂肪
11 g
纖維
1 g
碳水化合物
3.8 g