難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de quinoa
- 200 g de filets de poulet détaillés en dés
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 80 g d'oignon rouge coupé en deux
- ½ bouquet de persil frais équeuté
- 60 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre de Xérès
- 200 g de concombre détaillé en dés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 180 kcal / 752 kJ
- 蛋白質
- 10.2 g
- 脂肪
- 12.7 g
- 碳水化合物
- 6.3 g
- 纖維
- 1.2 g
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