難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La salade
- 500 g d'eau
- 700 g de pommes de terre détaillées en dés
- 8 fonds d'artichaut surgelés
- 300 g de chou-fleur détaillé en bouquets
- 100 g de mâche
- 15 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
- 185 g de thon en boîte au naturel égoutté
La vinaigrette
- 60 g d'échalotes coupées en deux
- 60 g d'huile de tournesol
- 20 g de vinaigre de cidre
- 4 brins de ciboulette fraîche ciselés
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 6 pincées de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 252 kcal / 1053 kJ
- 蛋白質
- 17.5 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 纖維
- 7.5 g
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