裝置與配件
Rollos de sardina al horno
準備 15 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
-
12 sardinas frescas enteras limpias (medianas, de aprox. 150 g)
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½ de cucharadita de sal
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6 pellizcos de pimienta molida
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4 tiras de piel de naranja
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10 ramitas perejil fresco
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10 g de pan rallado
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100 g de arándanos rojos deshidratados
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100 g de granillo de almendra tostado
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20 g de aceite de oliva
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10 hojas de laurel secas
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30 g de zumo de naranja
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
12 g
卡路里
1105 kJ /
264 kcal
脂肪
21.1 g
纖維
3.4 g
碳水化合物
6.6 g
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