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Muscheln mit Tomatensauce
TM6 TM5

Muscheln mit Tomatensauce
4.8 (116 評分 )
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食材

  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 100 g rote Paprika, in Stücken
  • 100 g grüne Paprika, in Stücken
  • 2 Knoblauchzehen
  • 50 g Olivenöl
  • 500 g passierte Tomaten aus der Dose
  • 1 - 2 Stängel Basilikum, abgezupft
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 1 Cayenneschote, frisch, klein
  • 1500 g Miesmuscheln, frisch, gesäubert
營養價值
每 1 Portion
卡路里
814 kJ / 194 kcal
蛋白質
8 g
碳水化合物
8 g
脂肪
14 g
纖維
3.7 g

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