
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g raw cashew nuts unsalted
- 150 g raw almonds unsalted
- 150 g raw macadamia nuts
- 150 g raw unsalted peanuts
- 1 Tbsp macadamia oil
- 30 g coconut oil
- 1 Tbsp almond oil
- 50 g sunflower seeds
- 50 g chia seeds
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 247 kcal / 1016 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 纖維
- 3 g
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