難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g hazelnuts, skins on
- 40 g rolled oats
- 150 g spelt flour, plus extra for dusting (see Tips)
- 100 g butter
- 1 egg
- 3 - 4 tsp water
- 3 - 4 stone fruit, cut into slices (e.g. plums, peaches, nectarines, apricots)
- apricot jam (warmed)
- natural yoghurt, to serve (optional)
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 1398.8 kJ / 333 kcal
- 蛋白質
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 25.1 g
- 脂肪
- 21.6 g
- 飽和脂肪
- 9.5 g
- 纖維
- 3.9 g
- 鈉
- 146.8 mg
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