難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g strong white bread flour, plus extra for dusting
- 180 g water
-
1 ½
tsp dried instant yeast
或 15 g fresh yeast, crumbled - 100 g rye flour
- 10 g honey
- 1 tsp fine sea salt
- oil, for greasing
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 390.8 kJ / 93.4 kcal
- 蛋白質
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 19.3 g
- 脂肪
- 0.5 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 158.2 mg
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